冥想 =指南

　　😐-😚😀'深吸一口气，用Netf🙄l 🤢ix最新的原创剧集[`+《Headspace =.<😗冥想正念指南》善😂待你的心灵，开始新的😬/ 😶一年吧。　　😬😊🤔🤪安迪·普迪😌😂🤭;迪科🙄😚;姆(A
ndy😉;😂 *😁😅😛Puddicombe)$'🤨🤨曾是一🤩名佛%_教僧侣，也是广
受😋😪]全球喜爱的Hea(🙂🤩dspace冥想'<应用😶😌的联😁🤢合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解🥰;了冥想背)🤤后[-😂@的好处和@科学。 :　　每集时长20分钟，展示了一种不😄^🤐🙄同的正念技巧，有助于练习冥想-专😊🙂😆😇😇注于;😛压力、睡眠和放手等主题-并在每🥰一章的最后以指导冥想)[结束。